Trockenen Orgasmus lernen: So geht's

Für alle, die hellhörig geworden sind, gibt es eine gute Nachricht: Ein trockener Orgasmus lässt sich tatsächlich erlernen. Um die Kunst des Höhepunktes ohne Samenerguss zu beherrschen, muss ein Mann seine Beckenbodenmuskulatur trainieren. Genauer gesagt ist dabei vom PC-Muskel die Rede, der bei Männern und auch Frauen die Geschlechtsorgane umgibt. Dieser muss für einen trockenen Orgasmus so stark angespannt werden, dass der Samenleitereingang von der Harnröhre abgedrückt und das Ejakulat zurückgehalten wird. Und deshalb ist vor allem eines nötig: viel Übung, noch mehr Geduld und das richtige Timing.

Während die meisten Frauen mit Beckenbodentraining vertraut sind, oder zumindest wissen, worum es dabei geht, sieht es bei vielen Männern anders aus. Dabei steckt bei beiden Geschlechtern dieselbe Technik dahinter. Am besten lässt sich diese beim Gang zur Toilette ausprobieren, indem man seinen Urinstrahl bewusst zurückhält. Und das ist der Grundstein für den Weg zum trockenen Orgasmus: Durch regelmäßige Anspannung wird der PC-Muskel immer stärker und ist schließlich in der Lage, den Samenerguss zurückzuhalten. Aber auch dabei braucht es natürlich ein bisschen Training, das sich am besten in die Selbstbefriedigung einbauen lässt. Das Schwierigste ist, den richtigen Zeitpunkt zu erwischen und kurz vor dem Ejakulieren die Stimulation zu stoppen und gleichzeitig den PC-Muskel anzuspannen. Auch wenn es sicherlich nicht einfach ist, einen trockenen Höhepunkt zu erleben, klingt es dafür nach einer Übung, die auch ein bisschen Spaß macht. Und die sich vor allem lohnt.

Übrigens: Der erlernte trockene Orgasmus lässt sich mit der retrograden Ejakulation vergleichen. Das Sperma wird dabei in die Harnblase umgeleitet und zu einem späteren Zeitpunkt zusammen mit dem Urin ausgeschieden. Er ist also komplett ungefährlich!

Die meisten Menschen denken bei einem männlichen Orgasmus automatisch an den Samenerguss, weshalb der Begriff „trockener Orgasmus” widersprüchlich erscheint. Es ist jedoch ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Ejakulation und Orgasmus das gleiche sind, da beide Vorgänge unabhängig voneinander stattfinden. Aus diesem Grund gibt es sowohl Ejakulationen ohne Orgasmus, als auch Orgasmen ohne Ejakulation.

Was passiert beim Orgasmus des Mannes?

Nach William Masters und Virginia Johnson lässt sich der männliche Orgasmus in vier Phasen unterteilen: Die Erregungsphase, die Plateauphase, die Orgasmusphase und die Rückbildungsphase. In der Erregungsphase wird der Penis des Mannes durch den vermehrten Blutfluss steif. Anschließend schließt sich in der Plateauphase der Harnröhrenschließmuskel, damit kein Urin austreten kann. In der Orgasmusphase wird das Sperma durch stoßartige Kontraktionen im Beckenbodenbereich heraus befördert. Nach der Ejakulation folgt die Rückbildungsphase, in der sich die erregungsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden.

Was ist ein trockener Orgasmus?

Bei einem Orgasmus ohne Ejakulation spricht man von einem trockenen Orgasmus. Wenn der Mann innerhalb kürzester Zeit bereits mehrere Orgasmen hatte, dann ist es normal, dass danach kaum bis kein Sekret austritt. Wenn das nicht der Fall ist und der trockene Orgasmus nicht absichtlich herbeigeführt wird, dann handelt es sich um eine sexuelle Funktionsstörung.

Ursachen für einen trockenen Orgasmus

Eine Ejakulationsstörung kann neben medikamentösen und psychischen Ursachen wie Stress auch physische Ursachen haben. Beim trockenen Orgasmus unterscheidet man zwischen der retrograden Ejakulation und der totalen Anejakulation, die beide unterschiedliche Ursachen haben können.

Retrograde Ejakulation: Bei der retrograden Ejakulation kommt es zwar zum Samenerguss, dieser wird jedoch in die Harnblase fehlgeleitet. Die Samenflüssigkeit gelangt in den Urin und wird mit diesem ausgeschieden. Diese Form des trockenen Orgasmus lässt sich also im Urin nachweisen. Mögliche Auslöser können eine eingeschränkte Funktionsfähigkeit des Blasenschließmuskels oder eine nachlassende Beckenmuskulatur sein. Beides können beispielsweise Folgen einer Alkoholsucht oder einer Prostata-Operation sein. 90 Prozent der Männer, die an der Prostata operiert werden, leiden im Anschluss an einer retrograden Ejakulation.

Totale Anejakulation: Bei einer totalen Anejakulation bleibt der Samenerguss vollständig aus. Die Ursache dafür

Die Ursache dafür kann eine Prostata-Störung sein, die von Geburt an besteht. Auch die Einnahme von Antidepressiva kann eine totale Anejakulation hervorrufen.

Wichtig: Wenn bei Ihrem Partner ohne erklärbaren Grund ein trockener Orgasmus auftritt, dann sollte die Ursache immer ärztlich abgeklärt werden!

Trockener Orgasmus: Die Vorteile

Manche Männer führen einen trockenen Orgasmus auch absichtlich herbei. Diese spezielle Technik kann den Vorteil haben, dass der Mann nicht zu früh kommt oder, dass er mehrere trockene Orgasmen hintereinander haben kann. Die sogenannten multiplen Orgasmen kann der Mann trainieren, indem er seine Beckenbodenmuskulatur trainiert. Dafür muss der Schammuskel so stark angespannt werden, dass der Samenleitereingang von der Harnröhre abgedrückt und so das Ejakulat zurückgehalten wird. Das Training lohnt sich!